避开不利于胃修复的事，胃自然一天比一天好。
反复四年了，好好坏坏。我估计不管哪还是中医西医，用的药物原则上没有问题，所以能有好转。唯一确切的就是没有强调那么多的注意事项，因为引起发病的原因不清楚，无意识老是犯这个错误，所以出现不舒服了，老反复。
所以强调的最多的是该怎么做，因为哪出毛病了不改这个，就是反反复复。报告是慢性糜烂性胃炎，糜烂部位主要是胃体，但是除了这个，其实胃底、胃体、胃角、胃窦都是红白相间的，都在发炎。所以这个写的糜烂性胃炎没错，写的慢性浅表性胃炎也没有问题，主要是糜烂在胃体那块。
但是最重的地方是在胃窦，有隆起凹陷的地方，比较大，0.8-1个公分左右。这个地方做了病理检查，是慢性浅表的炎症，中度的，所以这个都不重，没有萎缩，就是比较轻的。
其实毛病出在哪自己都知道，吃饭吃的太快了，吃的快了就嚼的不够细，不就把它惹出毛病来嘛？所以要改变不好的生活习惯，胃胀饭后比较频繁，也知道问题了，少吃一口，多嚼几下，吃的慢点，这顿饭不吃个二三十分钟，那啥毛病？吃快了、吃多了，嚼的不细，足以让胃难受去。
所以一定要改变这些，因为全胃都在发炎，就是有的这种地方重点轻点而已，老是这个节奏下去，还可以往重了发展，还可以萎缩，还可以肠化，让你越来越难受。所以一定要有清醒的意识，首先改变的不是拿药改变，是不好的习惯，并从口入。
所以自己吃进去的赖不得任何人，还是得改变自己。饿的时候疼，那是该吃东西不是该吃药。身边准备点苏打饼干、烤馒头片也可以，或者有五六粒生花生米也可以，嚼碎了。熬醉了然后喝两口水下去就能解决。不是说所有的问题都拿药解决，这个我是反对的，咱们生活注意点就能好，干嘛都吃药去，就不要把吃药搁在第一位，这是我一直强调的。
睡觉那个问题不是太大，那压力大的话，如果老琢磨事，谁琢磨谁也睡不着，所以心得先静下来。另外的话，3点左右容易醒的时候，可能会是肝经有点淤堵，情绪还得注意调整，着急生气上火，瞎琢磨，思虑比较多，谁思虑多了搁那想他也睡不着，所以说还是说把情绪给调整好了。
那个后边自己也说了，有焦虑的情绪要自己调整，所以中医的治疗是整体的一个调整，不是光治你的胃病，你思虑的话伤脾，肯定的话要解决你的思想想的比较多的，心脾两虚的问题，老爱焦虑，肝气郁结也影响到脾胃的功能不好，肯定疏肝解郁的药也有。
还有的话就是说，咱们看您发来的舌头的照片，一个舌边有齿痕，最起码是气虚，但是舌苔是灰白比较厚的，这是脾胃功能不好。咱们吃药以后，不光是症状得好转，舌苔也得薄白了，要不然您这种痰湿的体质，脾胃的功能没有调整到位，停药很快又不舒服了。
咱们最后不是光消灭不舒服，一定把舌苔薄白了，这是显示的话，你脾胃的功能，你吃的东西合适不合适，也是咱们调药的一个依据，所以重视它。
肠胃小知识，健康在日常。
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